Модный фейсбилдинг: как делать «гримасы карсоты», чтобы не растянуть мышцы лица | Женский журнал Wumansmy.ru

Модный фейсбилдинг: как делать «гримасы карсоты», чтобы не растянуть мышцы лица

0

В мире бум на гимнастику для лица. Сотни тренеров учат женщин в интернете «правильным» гримасам, которые помогут укрепить мышцы лица и остановить старение. Но нет ли опасности растянуть кожу во время тренировок?

В погоне за естественностью, многие отказываются от уколов красоты и заменяют их на фейсбилдинг. Популярный тренд охватил весь мир, среди звездных адептов гимнастики для лица Дженнифер Энистон, Дженнифер Лопес и Гвинет Пэлтроу. На самом деле, метод не такой уж и новый. Первый трактат с упоминанием упражнений для лица принадлежал самой Клеопатре. В наши дни популярной лицевая гимнастика стала благодаря американке Грир Чайлдерс, именно ее технике следуют блогеры. Мы попросили эксперта рассказать, что это за техника и нет ли подводных камней.

Как это работает?

По сути, фейсбилдинг — тот же фитнес, только мы тренируем мышцы лица. На нашем лице 57 мышц, с возрастом некоторые из них теряют тонус, а другие наоборот становятся слишком активными. Правильной техникой мы приводим их в нужное состояние. Например, если мышцы на лбу в тонусе, они тянут кожу и образуют заломы. Расслабив ее, мы разглаживаем лоб. Но, как и на фитнесе, здесь нужна регулярность. Позанимавшись пару дней, вы не увидите результата, на это уйдет несколько месяцев. Фейсбилдинг не работает с кожей, он направлен на мышечный каркас.

Плюсы фейсфитнеса

Конечно, упражнения дают хороший эффект, иначе у них не было бы столько последователей. Есть несколько очевидных плюсов, ради которых стоит попробовать лицевую гимнастику:

  • можно заметно разгладить морщины без инъекций и операций;
  • за счет хорошей циркуляции крови улучшается цвет лица;
  • гимнастика дает хороший лимфодренажный эффект — вы забудете об отеках;
  • упражнения помогают выточить красивый овал, четкий контур и точеные скулы;
  • можно приоткрыть нависшее веко без блефаропластики;
  • хороших результатов можно достичь в любом возрасте;
  • это совершенно бесплатно.

Минусы фейсфитнеса

Даже при всех очевидных плюсах методики, без ложки дегтя обойтись не получится. У фейсбилдинга есть очевидные минусы, о которых нужно знать, прежде чем отказаться от ботокса и пластики:

  • не ждите мгновенного эффекта. Чтобы избавиться от морщин, потребуется не один месяц;
  • прорабатывая мышцы, можно легко растянуть кожу. Упругие мышцы под обвисшей кожей не будут заметны от слова «совсем»;
  • постоянное касание лица руками провоцирует акне и воспаления. На это часто жалуются адепты фейсбилдинга;
  • с гравитацией не поспоришь. Фейсфитнес — не панацея, а всего лишь способ оттянуть наступление возрастных изменений;
  • если у вас уже есть заломы на коже, гимнастикой их не разгладишь. Упражнения могут убрать лишь впадины и неровности. Сильный залом полностью устранить не удастся, на его месте останется полоска, как минимум;
  • при неправильной технике можно защемить нерв или вызвать гипертонус мышц, что приведет к новым морщинам и проблемам со здоровьем;
  • чем раньше вы начнете, тем больший эффект вы получите. Не верьте тренерам, которые обещают вам в 50 лет вернуть лицо 20-летней. При одинаковых занятиях у 30-летней девушки будет более явный прогресс, чем у женщины, которая старше нее вдвое.

Если вы все же решите заменить косметолога на тренера, найдите проверенного специалиста. Сегодня на модной волне многие хотят просто заработать, не имея ни малейшего представления об анатомии. А еще, по секрету, даже известные тренеры забегают на уколы ботокса, чтобы поддерживать идеально гладкое лицо. Просто кто-то раньше, а кто-то позже.


фейс-гимнастика
фейслифтинг
фейсфитнес

Источник

Tanysh_ka-73

Новогоднее настроение – это когда рад видеть даже тех, кто ошибся дверью.

Оставить комментарий